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Rentrée : comment adapter sa conduite lorsqu’on reprend le travail ?

Êtes-vous revenu de vacances et êtes-vous retourné à l'école? Il est souvent difficile de retourner aux toilettes. Stress, fatigue ou embouteillages, tous ces éléments rendent la conduite moins lucide. Quelques conseils vous aideront à trouver un équilibre quotidien..

Fatigue au volant lors du retour au travail

Fatigue et somnolence: l'impact sur votre conduite

Se remettre sur les rails après de belles vacances au soleil ou en famille prend un certain temps à s'adapter. Le stress revient, la fatigue se fait sentir en fin de journée et les embouteillages ne manquent pas, c'est pourquoi c'est important sois prudent sur la route. Tous ces facteurs peuvent conduire à réflexes réduits pendant la conduite et peut entraîner un risque d'accident. Plusieurs signes peuvent alerter le conducteur de faire une pause:

  • Paupières lourdes
  • Difficile de se concentrer
  • Raideur et douleur dans le haut du corps.
  • Bâillements répétitifs
  • Engourdissement
  • Difficulté à maintenir la ligne et la vitesse.

Comment le guérir ?

Plusieurs conseils très pratiques sont indispensables pour assurer une bonne conduite en voiture. Tout d'abord, avoir une bonne nuit de sommeil, c'est-à-dire une bonne qualité de sommeil..

Si tu as quelque chose mauvaise vue, Le sommeil est la chose la plus importante, car vos yeux se fatiguent plus rapidement, n'oubliez pas de porter également des lentilles de contact ou des lunettes. Vous pouvez tester l'effet de la vue fatiguée grâce à ce simulateur de fatigue oculaire.

C'est aussi une bonne idée de faire plusieurs pauses pendant un long voyage et ne conduisez pas après avoir pris des médicaments qui peuvent affecter votre capacité à réagir au danger. Aussi, mangez des repas légers et ne buvez pas d'alcool en conduisant. Pensez à toujours respecter les limites de vitesse (n'oubliez pas 80 km / h) et aérez votre véhicule de temps en temps. Enfin, évitez les heures où le risque de somnolence augmente, c'est-à-dire de 2 à 5 heures du matin. et de 13h00 à 16h00..

Préparez-vous pour la rentrée scolaire: faites le point sur votre véhicule

Que vérifier ?

Après avoir parcouru quelques kilomètres cet été en laissant de bons souvenirs du soleil, il est très important de préparer sa voiture pour vos déplacements quotidiens. Voici une liste complète des choses à vérifier:

  • Niveau d'huile
  • Les feux
  • Pression des pneus
  • Essuie-glace
  • Les pauses
  • Réfrigérant
  • Liquide de frein

Pensez également à laver l'intérieur et l'extérieur de votre voiture et plus précisément vos vitres pour avoir une meilleure visibilité de la route..

Optez pour un contrôle technique volontaire

Vous ne savez rien sur le contrôle de la voiture? Aujourd'hui, vous pouvez faire un inspection technique volontaire complet ou partiel pour pouvoir vérifier les principaux points de sécurité de votre voiture. Vous pouvez préparer votre véhicule pour vos déplacements quotidiens grâce aux conseils du chauffeur.

En conclusion :

Conduire fatigué est très dangereux pour vous et pour les autres conducteurs. Penser à se préparer pour la rentrée scolaire, c'est aussi penser à préparer son véhicule pour que tous vos déplacements soient sécuritaires lorsque vous rentrez du travail. Voici quelques conseils supplémentaires pour lutter contre la fatigue..

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